Сегодня понедельник, 06.12.2021: публикаций: 906
01.04.2019 13:45
Товары и услуги.
Просмотров всего: 10763; сегодня: 2.

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

В течение жизни мы ежедневно находимся в процессе межличностной коммуникации. Мы не можем не общаться, мы постоянно социально взаимодействуем. То, как происходит этот контакт с миром и с людьми, оказывает на нас самое разнообразное влияние и зачастую оставляет неприятный осадок.

Никто не застрахован от так называемых стрел негатива, которые могут полететь в нас в самый неожиданный момент: в очереди в банке, на работе при общении с коллегами или начальством, на кассе в супермаркете, да хоть в общественном транспорте.

Когда происходит подобная энергетическая атака, то мы расстраиваемся, злимся, можем плохо себя почувствовать и потом носить этот груз в себе, что, как мы знаем, очень вредно.

Но, к счастью, есть способы, как не поддаваться негативу, как не впускать в себя то, что неприятно, нарушает наши границы и оказывает неблагоприятное воздействие.

Об одном таком простом методе рассказал психолог и трансформационный коуч-практик, сертифицированный по стандартам Международной ассоциации тренеров и коучей ICTA, Эдуард Ильин:

«Когда в течение дня кто-то пустил в вас шпильку, комок ментальной грязи, кто-то позволил себе вас упрекнуть, и вы чувствуете себя задетыми, а влезать в дрязги или хотя бы проявлять ассертивность и объяснять «обидчику», что к чему, нет желания, возможности, да и просто не за чем, то вы прямо здесь, в этом самом месте можете сделать вдох, а на выдохе сказать себе (вслух или про себя - неважно): я присваиваю себе эту мощную энергию и меняю её с минуса на плюс. Затем сделать ещё один вдох и на выдохе произнести: и направляю эту мощную энергию себе во благо! Можно даже указать, на какое конкретно благо, буквально на исполнение вашего актуального желания или на внутреннее развитие. Всё. Заряд спал, «обидчик» остался со своим, а вы весь негатив преобразовали в позитив и усилили себя, помогли сбыться чему-то для вас важному. Можете даже направить эту энергию на укрепление иммунной системы и физического здоровья».

Эдуард советует использовать эту технику даже тогда, когда неприятная ситуация уже минула, вы вроде бы справились с ней, но «осадочек остался», методика эффективна в любом случае, когда нужно негатив преобразовать в позитив. Пусть нас как можно реже что-то или кто-то выводит из себя, причиняя вред ментальному здоровью.

Персональный сайт Эдуарда Ильина.

Instagram Эдуарда.


Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу


Ньюсмейкер: Психолог и трансформационный коуч Эдуард Ильин
Сайт: tvoicenter.com/?tag=eduard-ilin
Поделиться:

Интересно:

С начала года Москва выделила на поддержку МСП более 17 млрд рублей
06.12.2021 10:00 Новости
С начала года Москва выделила на поддержку МСП более 17 млрд рублей
Мерами поддержки уже воспользовались около 28 тысяч компаний, сообщает портал mos.ru. Малый и средний бизнес столицы с начала года получил поддержку со стороны города на сумму свыше 17 миллиардов рублей. Она включает в себя прямые выплаты и предоставленные поручительства по кредитам. Число...
06.12.2021 03:46 Новости
Завершается прием заявок на акселератор Future Healthcare
Прием заявок на участие в акселераторе медицинских стартапов Future Healthcare, организованного Московским центром инновационных технологий в здравоохранении Комплекса социального развития, Медси и международным партнером TechTour, завершится 1 декабря. Это значит, что у потенциальных участников...
Оптимизация налогообложения – защищаем свой бизнес от лишних затрат
04.12.2021 10:58 Товары и услуги
Оптимизация налогообложения – защищаем свой бизнес от лишних затрат
Почему оптимизация налогообложения является необходимой услугой для каждой формы бизнеса? Насколько выгодно в этом плане сотрудничать со специалистами компании Налоговая консультация «Гарантия»? Учитывая, что финансовый оборот каждой развивающейся или уже активно действующей компании, является...
«Ключавто» провел ребрендинг центров автомобилей с пробегом
03.12.2021 19:01 Интервью, мнения
«Ключавто» провел ребрендинг центров автомобилей с пробегом
«Ключавто», крупнейший автомобильный холдинг России, в рамках развития направления «Ключавто. Автомобили с пробегом» начал проводить ребрендинг своих локаций. Их в портфеле компании насчитывается 33. О том, какие цели «Ключавто» ставит перед собой в наступающем году по направлению автомобилей с...
03.12.2021 13:30 Консультации
Лайфхак от «Метриум»: Как сэкономить на коммунальных платежах
Среднестатистическая российская семья тратит на коммунальные услуги ежемесячно от 10% своего бюджета. Это довольно много. При этом нередко нам приходят счета вообще с фантастическими суммами. Мы не понимаем, откуда они взялись, но несмотря на это, покорно выполняем свой долг. Как сэкономить на...